Lokacija: še sledi info.
Cena skupinskega tečaja je 150 € (skupina do 7 oseb).
Lokacija: Jogalnica Maribor.
Cena skupinskega tečaja je 150 € (skupina do 7 oseb).
Trenutno še ni razpisanih terminov.
Če vas interesira prosim za povraševanje na mail: yoga@facenusa.com
Prednost individualnega tečaja je ta, da se lahko popolnoma prilagodiva za posamezne termine srečanj.
Posvetim se ti 100% samo tebi.
Cena individualnega tečaja je 280 €.
Prednost individualnega tečaja je ta, da se lahko popolnoma prilagodiva za posamezne termine srečanj.
Posvetim se ti 100% samo tebi.
Cena individualnega tečaja je 280 €.
Tečaj je sestavljen premišljeno, saj spoznamo najučinkovitejše vaje – tako da vključimo cele lobanjske mišice, lične, spodnje in zgornje veke, ustnice, čeljustni sklep, vrat in dekolte.
Tečaj je sestavljen na podlagi treh srečanj, kjer se družimo po 2 uri. Skupno število ur tečaja je 6 ur.
Štrevilo udeležencev na skupinskih tečajih je omejeno, saj želim ohraniti kakovost izvedbe tečaja.
Po tečaju se lahko z vsako skupino dogovorimo, da naredimo tudi obnovitveno srečanje.
1. srečanje
- spoznamo osnove obrazne joge,
- pogledamo kakšen vpliv ima gravitacija na obrazne mišice,
- pogledamo vzoke za nastanek gub,
- predelamo kako so žleze v glavi povezane z obrazno jogo
- naučimo se 2 vaji obrazne joge:
- 1. osnovna vaja, kjer aktiviramo vse obrazne mišice, vendar ne dela volumna
- 2. vaja, dviguje ustne kotičke, lične mišice in vpliva na celotno krožno ustno mišico.
2. srečanje
- spoznamo 5 elementov v povezavi s petimi organi po TKM (tradicionalni kitajski medicini), ki se izrišejo na obrazu.
- pogledamo pomene posameznih gub, podočnjakov in drugih odstopanj,
- naučimo se 3 nove vaje:
- 1. za krepitev lobanjskih mišic, za dvig krožnih očesnih mišic,
- 2. za prekrvavitev spodnje veke in proti zabuhlosti,
- 3. za krepitev senčnega dela obraza, dvig obrvi, razprte oči.
3. srečanje
- naučimo se 3 nove vaje:
- 1. vaja je lifting zgornjega dela obraza, polni senca in stimulira zlato sredico v glavi,
- 2. vaja krepi vratne mišice, proti podbradku, prekrvavi ščitnico, izjemno se obnavlja čeljustni sklep
- 3. vaja vpliva na skupino mišic spodnjega dela ličnic, zgladimo nasolabilane gube
- ponovimo popolnoma vse vaje (od 1. – 3. srečanja).
ZA KOGA JE PRIMEREN TEČAJ OBRAZNE JOGE:
- Zate, če želiš imeti natrenirane obrazne mišice, kar se kaže v večjem tonusu kože, brez globokih gub.
- Zate, če se želiš bolje počutiti in imeti več energije za vsakodnevne aktivnosti.
- Zate, če želiš ohraniti ali vzpostaviti hormonsko ravnovesje.
- Zate, če ti je pomembna kakovost izvedbe tečaja, saj ga vodim licencirana inštruktorica obrazne joge.
- Zate, če želiš podpreti svoj menstrualni cikel in si olajšati menstrualne krče
- Zate, če želiš bolj obvladovati vsakdanji stres, saj je obrazna joga način, ki ti pomaga, da ostajaš v svojem balončku.
- Zate, če se želiš suvereno naučiti 8 vaj obrazne joge, ki ti ostanejo za zmeraj. Po vsakem srečanju pošljem zapisane posamezne korake vaj.
- Zate, če si za naravne metode.
- Zate, če želiš prihraniti denar na tretmajih z botoksom in polnili s hialuronsko kislino.
ZA KOGA NI PRIMEREN TEČAJ OBRAZNE JOGE:
- Zate, če ne zmoreš najti v dnevu 10min časa zase.
- Zate, če ti lepota in zdravje nista prioriteta.
- Zate, če ti ni za spoznavanje novosti.
ODZIVI UDELEŽENK TEČAJA OBRAZNE JOGE V LETU 2023
(Pridobljeni preko anonimnega google obrazca po končanih tečajih).
"Vidi se, da to počneš s srcem in veseljem. Lepo te je poslušat."
"Tvoja srčnost, strokovnost in občutek za delo z ljudmi."