Skupaj s Tjašo iz @Jogalnice te ponovno vabiva na že tradicionalno delavnico, kjer sledimo ritmu narave in časa po tradicionalni kitajski medicini (TKM) in v tem duhu potreniramo telo, obraz in um.
Na tokratni delavnici se bomo naučili, kako lahko v pomladnem času podpremo svoje telo z gibanjem in treningom obraznih mišic.
Pomlad je čas, ko stopi v ospredje organa – jetra in žolčnik. Ta sta povezana s kitami, živčevjem, očmi, čustvenim ravnovesjem. Odgovorna pa sta tudi za nemoten pretok vitalne energije Qi in krvi po telesu. Prav tako postane najbolj aktiven meridian jeter. Jetrna energija je odgovorna za prožnost telesa, gibanje energije skozi telo ter uravnavanje čustvenega stanja, zato lahko pomanjkljivo ravnovesje jeter vpliva na telesne in čustvene funkcije spomladi.
Pomembno je, da v spomladanskem času poskrbimo za dobro detoksikacijo jeter, pravilno prehrano ter vključitev gibanja in sprostitve, da podpiramo delovanje meridiana in celotnega telesa.
Tekom delavnice bomo z vajami joge in obrazne joge dali nekoliko več poudarka na omenjena organa in meridian jeter, da jih okrepimo in podpremo.
Najprej nas bo Tjaša popeljala skozi gibalno jogijsko prakso. Nuša pa nas bo izmenjujoče naučila nekaj vaj obrazne joge.
Ob koncu obeh vadb se bomo osvežili s pijačo in okrepili z domačim pecivom, takšnim ki tudi podpre naša jetra.
Delavnica je primerna za vse nivoje vadb, zato predhodno znanje ni pogoj. Prinesite s seboj le udobna oblačila, vzdušje pa bo zagotovljeno.
Datum: Sobota, 28.3.2026 ob 18:00.
Lokacija: Jogalnica (v centru Maribora).
Prispevek: 35 €
Prijave sprejemava na:
- info@jogalnica.si (Tjaša)
- yoga@facenusa.com (Nuša)
Obrazna luminiscenca je delavnica za drzne.
Zakaj luminiscenca, oz. kaj sploh to je?
Gre za pojav, pri katerem snov, seva svetlobo, kjer se del prejete energije (preden se porazgubi po snovi v obliki toplote) preoblikue v obliki svetlobe, ki jo snov oddaja. Na kratko povedano, tako kot luminiscenca žari od znotraj navzven, bomo tudi me skozi vadbo negovale svojo energijo in se bomo naučile kako zasijemo v svoji naravni lepoti.
Na delavnici se bomo naučile vaje, ki so specifične za ustno krožno mišico, se spoznale z bukalno tehniko samomasaže ter pomasirale ves obraz tudi s pomočjo obraznih ventuz, ki vam jih ob koncu podarim. Prav tako se bomo naučile pravilnih potegov samomasaže z gua sho.
Izvajalka: Nuša
Na Ptuju: 07.02.2026, sobota od 10:00 – 11:30 (mesta so omejena na 4 udeleženke*)
V Mariboru: 21.2.2026, sobota od 10:00 – 11:30
Prispevek: 55 €
Po lanski uspešno izvedeni delavnici – Anti-aging po tradicionalni kitajski medicini, jo letos ponovno organizirava z Vanjo iz @alter.acu.
Delavnica predstavlja uvod v spoznavanje starodavnih tehnik naravnega ohranjanja mladosti, ki so nam bila do sedaj preveč prikrita – čas je, da pridejo ta znanja v svet.
Če želiš spoznati:
- kaj je pravi anti-aging po TKM ter osnove Teorije petih elementov,
- katere holistične pristope izbrati in kako lahko sami s preventivo poskrbimo za svoje zdravje in obenem tudi lepoto,
- kako preko svojega časa in kraja rojstva izračunati in določiti svojo personalizirano anti-aging akupresurno točko, ki nam odpira vrata v vitalno starost,
- katere so univerzalne anti-aging akupresurne točke in kako na te namestiti stimulacijske obližke (primerne tudi za nadaljno lastno uporabo doma),
- kako pravilno izvesti vaje obrazne joge za spodbuditev rasti obraznih mišic in stimulacijo možganskih žlez, ki izločajo hormone in s tem pomembno vplivajo na naše počutje,
… potem je ta delavnica zate!
Izvajalki: Vanja (@alter.acu) in Nuša (@facenusa).
Datum: 09.5.2026 od 10:00h -12:00h
Lokacija: Remedios kotiček, Ulica borcev 1c, Maribor
Prispevek: 80 € (zajema obisk delavnice, skripto z zapiski, osebno poročilo rojstne karte, stimulacijske obližke za domačo uporabo, prigrizke in napitke).
Prijave zbirava na: info@alteracu.si ali yoga@facenusa.com.
Zelo se že veseliva srečanja s teboj! 🙂
Zen dotika je nova delavnica, takšne še ni bilo.
Njena ideja je nastala popolnoma spontano, intuitivno, doživeto na eno lahkotno mirno sobotno dopoldne.
Kot vsako jutro, sem se usedla v svoj varen kotiček, na zelo udoben kavč, se pokrila s koco, ter samo bila v družbi čaja, olja za obraz in tokrat malo drugačne glasbe – mislim, da me je ravno ta peljala tja nekam v Zen dotika.
Zgodila se je obrazna joga in samomasaža, ritmi so sami vodili, roke so šle po občutku, čisto po svoje, ko začutiš dih, ko čutiš umirjenost, ko izgine za nekaj trenutkov zunanji svet in dosežeš mir. Tisti mir v sebi, v telesu, v glavi, v srcu.
Pričela je tliti želja, da tole kar trenutno čutim v sebi približam še ostalim ženskam. Z namenom, da se začutimo v polnosti, v tem miru v sebi, v telesu, v glavi, v srcu. V točno tem miru, v točno tej stopnji čuječnosti.
Zato resnično želim vspodbuditi vsaj en košček tega še ostalim.
Izvajalka: Nuša
Datum: Sobota, 30.5.2026 ob 18:00 – 19:30
Lokacija: Jogalnica (center Maribor)
Prispevek: 40 €
Pridruži se mi. 🙂
Na delavnici bomo združili pilates za telo in obrazno jogo, ki se bosta smiselno izmenjevali in lepo dopolnjevali– tako kot smo to že doživeli na retreatu na Pohorju. Tam se je kombinacija izkazala za izjemno učinkovito: telo in obraz sta delovala kot celota, vadba pa je imela jasen ritem in globlji učinek.
Pilates vodi Lara (pilates inštruktorica iz Remedios kotička), z natančnim in zavestnim pristopom, ki krepi telo, izboljšuje držo, stabilnost in gibljivost.
Obrazno jogo vodi Nuša (inštruktorica obrazne joge), z namenom sproščanja napetosti v obrazu, aktivacije mišic, izboljšanja prekrvavitve ter podpore naravni svežini in izrazu.
Vadbi sta zasnovani premišljeno – najprej aktiviramo in okrepimo telo, nato pa pozornost prenesemo na obraz, dihanje in fine mišične strukture. Tako ustvarimo celostno izkušnjo, ki ni le trening, ampak tudi prostor za stik s sabo, sprostitev in regeneracijo.
Primerno je za vse, ki si želite zavestnega gibanja, boljšega počutja in naravnega sijaja – od znotraj navzven.
Datum: 7.3.2026
Lokacija: Remedios pilates kotiček (Ulica borcev 1c, Maribor)
Prispevek: 35 €
Vabljeni 🙂